Centrum jednodenní chirurgie
 
+420 495 269 768

Centrum jednodenní chirurgie, s.r.o.
Štefánikova 537, Hvězda
500 11 Hradec králové

e-mail: info@1chirurgie.cz

mapa: zobrazit
Vyhledávání
Úvodní stránka » Co je to artróza » Prevence artrózy

Prevence artrózy

Postupná redukce nadváhy společně s vhodnou pravidelnou aktivitou je výtečnou prevencí ale i základním režimovým opatřením v léčbě artrózy.

Plavání, jízda na kole a na běžkách, jsou pro prevenci artrózy ideální. Vhodné jsou i nejrůznější další sporty v rozumné míře a rekreační podobě. Je třeba se vyvarovat nadměrnému zatížení kloubů a jednostranné zátěži. Proto byste se měli vyvarovat sportů jako např. házená, basketbal, běh na tvrdých površích, hokej, výkonostní a vrcholový fotbal atd.

Vašim kloubům nejen odlehčí, ale i sníží zatížení jejich chrupavek redukce nadváhy. Posílení svalů a stabilizace kloubů docílíte dostatečnou a vhodnou pohybovou aktivitou. Velmi prospěje i zdravé stravování s obsahem vitamínů a minerálů. Případně je možno doplnit vitamín C, D, E a preparáty s kolagenem.